KLAR - Samopomoc w radzeniu sobie ze stresem, snem i zdrowieniem.
KLAR to aplikacja do samopomocy, która pomaga w redukcji stresu i poprawie jakości snu. Opracowana przez ekspertów z dziedziny nauk o mózgu z KAIST, ta aplikacja oferuje wiele funkcji, które pomagają osiągnąć optymalne zdrowie psychiczne.
Aplikacja zawiera 10-minutowe ćwiczenie medytacji, które pomaga uspokoić umysł i stworzyć poczucie spokoju. Dodatkowo, można słuchać audioprzewodników, które pomagają się zrelaksować przed snem i łatwiej zasnąć. Kojące dźwięki snu również pomagają w dobrym wypoczynku i naładowaniu energii.
KLAR zawiera również funkcję sprawdzania stanu psychicznego, w ramach której można odpowiedzieć na proste pytania dotyczące poziomu stresu i jakości snu w skali tygodniowej. Pomaga to śledzić postępy i skuteczniej zarządzać zdrowiem psychicznym.
Ogólnie rzecz biorąc, KLAR to doskonałe narzędzie dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Dzięki prostym, a jednocześnie skutecznym funkcjom, można zredukować stres, spać lepiej i odblokować swój pełny potencjał.
